Vidéo : Des mollets au TOP
Voici trois exercices pour rééduquer vos mollets après un claquage, une tendinite du tendon d’Achille, une entorse de la cheville ou un blessure au genou.
Vidéo : Trois exercices simples pour des pieds au TOP
Après une entorse de cheville, un traumatisme du pied ou dans le cadre d’une routine d’entraînement ces exercices sont idéaux pour réactiver les muscles intrinséques du pied, améliorer le contrôle neuro-moteur des orteils et favoriser une meilleure propulsion lors de la course.