Questionnaire d'évaluation pré-formation Réathlétisation au TOP de l'épaule

Réathlétisation au TOP de l'épaule - Questionnaire pré-formation

Avant de suivre la formation Réathlétisation au TOP de l'épaule, ce questionnaire vous et nous permettra d'évaluer l'état de vos connaissances actuelles.

Pour chaque question, une ou plusieurs réponses proposées sont exactes.

Afin de pouvoir correctement évaluer vos connaissances avant votre formation, merci de bien vouloir nous laisser vos informations personnelles ci-dessous.

PrénomNomE-mailDate de formation suivie (ex. 2 et 3 juin 2020) (Bien mentionner tous les jours de formation suivie)Ville de la formation suivie (ex. LYON)

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Quels sont les tissus potentiellement vecteurs de douleur au sein de l’épaule ?

1. La bourse sous-acromiale

2. La coiffe des rotateurs

3. La capsule articulaire

4. Toutes les réponses ci-dessus

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Quelles réponses correspondent bien à une des catégories de la classification des douleurs d’épaule ?

1. Tendinite

2. Syndrome douloureux d’origine sous-acromial

3. Conflit sous-acromial

4. Bursite sous-acromiale

5. Épaule raide

6. Luxation gléno-humérale antéro-inférieure

7. Calcification tendineuse

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Une dyskinésie scapulaire est-elle un facteur de risque de développer des douleurs à l’épaule chez l’athlète lanceur élite ?

1. Oui

2. Non

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Une dyskinésie scapulaire est-elle un facteur de risque de développer des douleurs à l’épaule chez une personne sédentaire inactive ?

1. Oui

2. Non

5 / 11

Quel est le rôle du dentelé antérieur ?

1. Protraction scapulaire

2. Sonnette médiale

3. Sonnette latérale

4. Abaissement de l’épaule

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La mobilité est-elle la capacité à aller dans une amplitude passive la plus importante possible ?

1. Oui

2. Non

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Les étirements passifs permettent des gains d’amplitudes sur le long terme

1. Oui

2. Non

8 / 11

Les exercices de renforcement de l’épaule permettent-ils la plupart du temps de développer la force maximale produite et d’améliorer la biomécanique de mouvement scapulo-humérale ?

1. Oui

2. Non

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Le renforcement excentrique de la coiffe des rotateurs est-il plus pertinent que le renforcement isométrique ?

1. Oui

2. Non

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Quelles sont les variables clés pour stimuler l’hypertrophie ?

1. La tension mécanique

2. La production d’acide lactique

3. Le stress métabolique

4. La progression

5. Le pourcentage du 1RM utilisé

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Quels sont les rôles de l’échauffement ?

1. Augmentation de la température corporelle

2. Activation du système cardio-vasculaire

3. Pré-fatigue pour optimiser le recrutement musculaire pendant la séance

4. Activation neuro-musculaire

5. Conditionnement psychologique

6. Mise en situation complexe

Votre note est de

Questionnaire d’évaluation pré-formation Réathlétisation au TOP de l’épaule