Questionnaire d'évaluation post-formation Prise en charge au TOP des tendinopathies du membre inférieur

Prise en charge au TOP des tendinopathies du membre inférieur - Questionnaire post-formation

Suite à la formation Prise en charge au TOP des tendinopathies du membre inférieur que vous avez suivie, ce questionnaire vous et nous permettra d'évaluer si vous avez bien assimilé le contenu de cette formation.

Afin de pouvoir correctement évaluer vos connaissances après votre formation, merci de bien vouloir nous laisser vos informations personnelles ci-dessous.

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La tendinopathie correspond à

1. Une inflammation aiguë du tendon

2. Une dégradation des fibres de collagène

3. Une diminution de la vascularisation du tendon

4. Une augmentation de l’activité métabolique cellulaire dans le tendon

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Quel(s) mécanisme(s) contribue(nt) à la douleur associée à une tendinopathie ?

1. Une augmentation de la vascularisation locale

2. Une inhibition des récepteurs nociceptifs périphériques

3. Une libération de médiateurs inflammatoires

4. Une réduction de la tension mécanique sur le tendon

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Quels sont les facteurs impliqués dans la biomécanique du tendon pathologique ?

1. La diminution de la résistance à la traction

2. La diminution de la rigidité du tendon

3. La déformation anormale du tendon lors de la mise en charge

4. La diminution de la réponse élastique du tendon

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Les types de contraction musculaire

1. Les contractions isométriques n’affectent pas la tension du tendon, ce pourquoi elles peuvent être antalgiques

2. Les contractions concentriques augmentent la tension sur le tendon

3. Les contractions excentriques réduisent la pression sur le tendon, ce pourquoi le protocole HSR permet une amélioration de la qualité tendineuse

4. Les contractions isotoniques ont un effet minimal sur la qualité tendineuse

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L’entrainement en pliométrie

1. Augmente la rigidité du tendon

2. Réduit la force de traction du tendon

3. Améliore l’élasticité du tendon

4. Diminue la vascularisation du tendon

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Quantification du stress mécanique

1. Un dépassement de la capacité d’adaptation du tenon (ou de la structure) peut se traduire par une douleur pendant et/ou après l’effort, un gonflement, une raideur matinale

2. Il faut rester dans une zone de faible mise en contrainte mécanique pour garantir une bonne qualité tissulaire sur le long terme

3. La natation provoque un plus haut niveau de stress donc une meilleure adaptation tissulaire que la course à pied

4. La pliométrie permet un niveau de stress élevé et permet donc une meilleure adaptation

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Quel protocole ont proposé Rio, Kidgell, Purdam et al. (2015) ?

1. 4x6 répétitions @6RM, 2-3minutes de repos entre chaque série. Tempo 3X3X

2. 5x45sec de contraction isométrique @70% de la contraction volontaire maximale

3. 5x20sec d’étirement / 3x10 répétitions avec variations de vitesse au cours de la rééducation / 5x20sec d’étirement / 10 minutes de glaçage

4. Ondes de choc extracorporelles : 1x par semaine pendant 3-5 semaines, (2.5-3bar / 10-15Hz / 2000-3000 impulsions)

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Quelles sont les 4 étapes, dans l’ordre, de rééducation d’une tendinopathie patellaire ?

1. Isometric loading / Isotonic loading / Energy storage loading / Return to sport

2. Isotonic loading / Isometric loading / Energy storage loading / Return to sport

3. Isometric loading / Energy storage loading / Isotonic loading / Return to sport

4. Isotonic loading / Energy storage loading / Isometric loading / Return to sport

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La pubalgie

1. Un déséquilibre de force entre adducteurs et droits de l’abdomen est un facteur favorisant

2. Le consensus de Doha propose 6 types de pubalgie

3. Les principaux facteurs favorisants l’apparition d’une tendinopathie des adducteurs sont : Une récidive de pubalgie, des adducteurs et abducteurs faibles, un niveau sportif élevé, et faible niveau d’entrainement

4. Le gainage Copenhague est un exercice inspiré du protocole de Rio

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Facteurs de risque et Prévention de blessure

1. La raideur en flexion dorsal de cheville est un facteur favorisant plusieurs tendinopathies du membre inférieur

2. Le déficit de force ou de contrôle des muscles intrinsèques du pied favorise les tendinopathies calcanéennes mais pas les patellaires

3. Il faut nécessairement entrainer spécifiquement la région concernée pour en prévenir la blessure

4. Le déficit de force musculaire est un facteur de risque récurrent dans les tendinopathies du membre inférieur

Votre note est de

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