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Affiche : Course à pied – Les points essentiels pour ne pas se blesser

Nous proposons une infographie sur la course à pied qui constitue une activité de plus en plus pratiquée. Ses bénéfices sur la santé ont été largement prouvés. Néanmoins, cette activité, comme toute activité physique, peut être à l’origine de blessures. Cette affiche réalisée par Jean-Baptiste Duault rappelle les points essentiels pour ne pas se blesser autour de la technique de course, de la planification et du renforcement musculaire. Cette infographie ne constitue qu’un « mémo » et ne remplace pas le suivi par un kinésithérapeute ou un préparateur physique.